Белые пятна - симптом нехватки цинка.
Если на ногтях появились белые пятна, то это может сигнализировать о нехватке цинка в организме. Недостаток цинка влияет и на состояние волос - они становятся хрупкими и ломкими. Восстановить здоровье ногтей и волос можно, используя специальные добавки с цинком.

В различных комплексах микроэлемент находится в легко усваиваемой форме. Вам легко будет рассчитать суточную норму. Рекомендуется принимать цинк в комплексах, которые включают в себя и другие микроэлементы, а также коллаген. Такие составы наиболее эффективны.

Помимо цинка, в комплексах может содержаться селен, витамин С, кератин - важнейший белок для строения клеток ногтей и волос. Большинство витаминных и минеральных комплексов не требуют консультации специалиста для приема.